cos na

Już to pisałeś wcześniej, poza tym jaki sens ma odkopywanie tematu sprzed 4 dni. KAżdy myśli że na koksie jesteś, ja za to myśle że coś z ortografią nie tak :-(

Przejdzie Ci. Tylko zrób sobie wolne od siłowni na jakiś czas, smaruj to maściami. Miałem coś podobnego ale przeszło mi, w sumie nadal odczuwam czasami jakiś dyskomfort ale to nic wielkiego.

[...] zależne tak naprawde od tego czy możesz trzymać ściałą diete. Po 1. Chodzenie codziennie na siłownie to już jest błąd chyba, że z bardzo małą intesywnością. po 2 napisz cos więcej, jak ćwiczysz co w jaki dzień, areoby są? Jak teraz jesz? Ile posiłków dziennie itd. zeby wiedzeic na czym stojimy wiadomo ze mozna komus ułozyc diete na 5-6 [...]

Dobra udało mi sie ułozyć coś takiego: 1 Śniadanie 8:00 -Płatki owsiane 100g -mleko 300ml 2.Śniadanie 10:00 -Kasza Gryczana 100g -Jakiś zamiennik kurczaka podsuńcie mi jakiś pomysł 3.Obiad 13:00 Nie mam za bardzo na niego wpływu bo nie ja go gotuje 4.Posiłek przed treningiem -Zamiennik Kurczaka -chleb żytni 5.Podwieczorek 19:00 -Chleb żytni -3 [...]

poczytaj trochę, możesz wśród zwykłych produktów jedzonych w domu dopasowuwać tak, żeby coś z tego złożyć https://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety https://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen https://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga [...]

[...] cykl bo potem nic nie idzie, a nadwyzke kapsow zostaw sobie na kolejny. Ps: ja tak dawkowalem i bylem zadowolony :) ps2: do mono zawsze biore tauryne :P nie wiem czy cos daje ale zawsze biore razem ;] A co do dokladania, to ty najlepiej znasz swoj organizm i wiesz czy brakuje ci bialko czy tez wegli. A jesli uwazasz, ze jestes [...]

1. Cos takiego jak trening na rzezbe nie istnieje. Panowie rzezbe robi sie takim samym treningiem jak na mase tylko zmienia sie diete. 2. Sam musisz sobie okreslic jaki jest twoj cel, czy zdobycie masy, czy zmniejszenie %BF

jak cos to pisz na GG wyslalem Ci wiadomosc na GG. Zmieniony przez - slawekbic w dniu 2009-07-02 21:06:56

[...] Liczy sie dla mnie zdrowie ogolnie dbam o nie itp.... ale to ze przy spalaczu bede sie czul podczas jego brania troche gorzej ( chodzi mi o samopoczucie) to jest chwilowe i na dluzszą mete tego nie odczuje tymbardziej ze po tym spalaczu minie raczej dlugi czas zanim po cos takiego znowu siegne.... rozumiesz ze sa pewne granice w ta i tamta? ....

Dzieki za to ze nikt mi nie odpowiedzial na moje pytanie :) Z tego wzgledu podbijam ktorys z tych srodkow by sie nadał czy rzucic czysta johe solo + czysta kofe + guarane ? Dorzucic cos do tego zestawu? Moze 1.3? HELP :D

Zmierz na spokojnie, bez stresu, przyleciałeś ze sklepu na biegu szybko szybko bo pomiar i masz wyżej niż normalnie pisałeś że masz ;-) ...siadaj na dupie przed tv, włącz coś nudnego np Mezzo %-) po godzinie zmierz w spoczynku.

Aha myslalem ze miales na mysli cos innego Lifter

na takim jedzeniu jakie tam daja konkretnej masy nie zbudujesz , wrzuc swoj trening i cos poradzimy ;)

a jakie cwiczenia na klate ? wyciskanie sztangi ? cos jeszcze robisz?

Chcialbyl zapytac o pewną rzecz. Otóż miesiac temu wazylem 67, dzis staje na wage i jest 71,3, nie mam duzo tkanki tluszczowej i nie przybyło jej prawie. Czy to normalne, ze waga tak szybko idzie na poczatku? I czy jak tak dalej będzie szło to czy mi się rozstepy nie porobia czy cos? Zmieniony przez - cemazet w dniu 2013-06-28 23:10:58

[...] 2x dawki ale robnie to celowo bede mial porownanie dla dzialania normalna a 2krotna widzialem Twoj post i paru innych osob wiec wiadomo dziala teraz sprawdzam czy 2x da cos wiecej, poza tym wiele sie pisze o KA ze wieksze dawki daja "wiecej" sparwdze teraz na 4 na porce a moze po 4 tygodniu jeszcze bardziej zwieksze mam [...]

[...] nie da sie zrozumiec w 2 dni... chcialabym aby byl jakis podwieszony post z fotkami gdzie userzy zamieszczali by fotki przed po diecie np. masowej redukcji rzezbie jest duza motywacja no i pokazanie ze na 2000kcal mozna schudnac ;) aby pokazac ze sucha wiedza sprawdza sie w praktyce! hmmm to chyba na tyle, chyba ze cos mi sie przypomni...

Ale ja juz mam pewną prime i tylko chce coś do niej a teraz już za późno na zmianę na propo z reszta jeśli masz na mysli testosteron propionian to nie jest dla mnie, bo jestem podatny na gino, syfy itp.

Ale ja juz mam pewną prime i tylko chce coś do niej a teraz już za późno na zmianę na propo z reszta jeśli masz na mysli testosteron propionian to nie jest dla mnie, bo jestem podatny na gino, syfy itp. nie wspomniales o prolo(enan to to samo) Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-06-22 22:29:18

Poniżej przedstawiam tekst dotyczący ibuki w Sanchin kata(Goju-Ryu). Nie każdy musi się z tym zgadzać "...Oddech w kata Sanchin: Wykonując kata Sanchin wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami. Istnieję cztery sposoby oddychania w kata Sanchin, zwane ibuki. Poniżej przedstawię każdą z nich: 1. Wdech i wydech powinien następować szybko 2. Wdech [...]